如何选适合自己的茶叶？

1、讲究季节性

每个季节都有适合的茶，春天适合喝花茶，夏天适合喝绿茶，秋天适合乌龙茶，冬天适合喝红茶，当然白茶、黑茶、黄茶并没有分的那么有季节性，茶性温，适合一年四季都可以饮用，每个季节喝茶的好处，是针对于天气来说的，根据自己的实际情况的话，对于胃不好或者体寒的人来说，绿茶都应该是少喝的茶叶，所以不能单一喝一种茶，发现更多茶的味道，这样才能让自己感受到茶叶的魅力，喝的越健康。

2、讲究对的时间

喝茶也要分时间，不能一天到晚都在喝茶，茶叶中有咖啡碱，鞣酸等等成分，喝的过多会刺激到肠胃，所以不用一天到晚都在喝茶，选择对的时间喝茶，这才能让自己更加的健康，饭后喝茶比饭前喝茶是好的，但是也不能吃完饭立马喝茶，这样对于消化吸收也是不好的，所以每天吃完饭后一小时之后，可以喝茶，大概下午3、4点的时候喝，这样不但提神，还有助于消化。

3、讲究对的方式

喝茶固然对身体是有好处的，但是也不能不分场合喝茶，比如临睡觉的时候最好不要喝茶，这样会导致神经紊乱，这样对于睡眠也是非常不好的。喝酒的时候也最好不要喝茶，茶叶能刺激神经系统，喝酒喝茶会给心脏造成，隔夜茶也最好不要喝，免得滋生细菌。服药的时候也不要用茶水来代替白开水喝茶，这样对于身体也是非常不好的。所以喝茶要讲究对的方式，不要随意乱喝，很可能会对身体造成一定的损害。

所以很多人天天喝茶，也不一定是喝的正确，要讲究季节、讲究时间、讲究对的方式，这样喝茶才能让人更加的精神，更好的促进肠胃消化，还能提升身体的新陈代谢，增强身体的抵抗能力，增强免疫力，所以一定要喝对茶，讲究正确的方式喝茶，这样才能更加健康长寿。