欠c怎么办

欠C可能指的是维生素C的缺乏，以下是针对维生素C缺乏症的一些建议：

饮食调整

多食富含维生素C的食物：如绿叶蔬菜（菠菜、芥蓝、羽衣甘蓝）、新鲜水果（柑橘类、草莓、猕猴桃、西红柿）。

适量补充维生素C：对于轻症患儿，可以口服维生素C，每日3次，每次100~150mg；重症患者或有呕吐、腹泻等症状者，应改为静脉注射，每日100-200mg。

补充其他营养素

同时补充维生素D：维生素C缺乏症患者常伴有维生素D缺乏，应注意同时补充。

补充叶酸：若合并巨幼红细胞贫血，维生素C治疗量应加大，并补充适量叶酸。

治疗并发症

牙龈出血：应注意口腔清洁，防止继发感染，可以适当补充铁剂。

贫血：有严重贫血者可以输血。

骨骼病变：骨骼病变明显的患儿应安静少动，以防止骨折及骨骺脱位。

生活方式调整

避免过度疲劳：适当休息，避免剧烈运动和高强度劳动，以减少维生素C的流失。

戒烟：吸烟会降低维生素C的吸收，戒烟有助于提高维生素C水平。

医学干预

口服或注射维生素C：根据病情选择口服或静脉注射的方式，确保足够的维生素C摄入。

治疗坏血病：坏血病是维生素C严重缺乏的病症，需要及时治疗，包括补充维生素C和其他相关营养素。

请根据个人具体病情和医生建议，选择合适的治疗方案。如果症状严重或持续不改善，请及时就医。