桃胶雪燕皂角米可以天天吃吗（逆生长的女人，都是“胶”养出来的，每天一碗，皮肤水嫩气色好）

每天1碗桃胶羹，让你远离“黄脸婆”，比护肤品靠谱多了。夏天天气炎热，容易上火，很多女生爱长痘痘，加上夏季紫外光线强烈，对皮肤伤害很大，用再多的化妆品也难以掩盖。作为女人，美丽首先体现在皮肤上，皮肤暗黄，痘痘，细纹，都和美丽不搭边，还影响我们的情绪。雨妈平时工作，经常熬夜用电脑，时间长了皮肤暗沉，还容易出油，过敏，换了多款护肤品也没改善。闺蜜知道以后，给我推荐了她常喝的桃胶羹，坚持3个月下来，皮肤明显改善，变得细腻有光泽，也不容易出油了。这道桃胶羹，顺滑美味，营养丰富，每次炖一锅，成本不到5块钱，比用面膜还省钱。

要想做个水嫩的美女，我们平时就要多注意饮食，养成食养的好习惯，桃胶、皂角米、雪燕经常一起搭配，熬成甜汤，可以起到润燥安神，滋阴清热的作用，对于爱失眠的女生，还能起到改善睡眠的效果。桃胶机油降低血压和较低血脂的功效，雪燕有滋阴养血、润肠的作用；皂角米又称雪莲子，是一种高能量，低蛋白的使用，起到养新通便的效果，三者都是富含植物胶质的食物，结合一起煲汤，可以补血、补铁，女生常喝皮肤越来越滋润。聪明的女生，懂得爱自己，从今天开始煲汤，喝成水水的小美女吧。

桃胶养颜汤

食材：

桃胶20克 皂角米12克 雪燕3克 红枣8个 冰糖30克 水700克

制作方法：

1、准备好所用的食材，我把桃胶、皂角米、雪燕混合了，如果桃胶比较脏的话，建议分开。

2、把桃胶、皂角米、雪燕，清洗下，放入冷水里浸泡变软，我一般喜欢睡前浸泡，放入冰箱过夜，白天浸泡的话，中途记得换水2—3次，浸泡时间6—8小时，以食材变软为准。

3、泡软的桃胶，洗去黑的脏东西，桃胶是桃树上采摘下来的桃花泪，上面会沾有黑色的树皮啥的，洗的时候摘干净。

4、多洗几遍，洗干净杂质，用漏网沥干水分。

5、倒入电饭煲内胆中，放入冰糖，加入冷水，放入洗净的红枣。

6、电饭煲盖上盖子，控制面板设置煲汤，时间为2小时。

7、打开盖子，浓稠的甜汤就做好了。

8、盛入碗里，即可食用。