法定冷静期是多久

法定离婚冷静期是 30天。根据《中华人民共和国民法典》第1077条的规定，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。因此，协议离婚需要等待30天冷静期，而诉讼离婚则不适用这一冷静期规定。

需要注意的是，个别法院在诉讼离婚中可能会设置更长的冷静期，例如45天，但这并不符合《民法典》的法定规定，因此存在法律效力上的争议。建议咨询当地婚姻登记机关或法院以获取最准确的信息。